Ženy mají ze cvičení větší prospěch než muži. Stačí jim 140 minut týdně
Ženy mají ze stejného množství pravidelného cvičení větší prospěch než muži, pokud jde o vyhnutí se předčasnému úmrtí. List The Guardian o tom napsal s odkazem na studii, která tvrdí, že i relativně malé množství může být pro ženy prospěšné, pokud jinak nemají dostatek pohybu. Muži a ženy ve věku 19 až 64 let by měli týdně absolvovat alespoň 150 minut středně intenzivního cvičení nebo 75 minut intenzivního cvičení, přičemž nejméně dvakrát týdně by měli provádět aktivity na posílení svalů.