Deset tisíc kroků denně? Podle nové studie pro podobný efekt na zdraví stačí mnohem méně
Cílit denně na 10 000 kroků se stalo symbolem zdravého životního stylu. Jenže nová studie publikovaná v prestižním časopise The Lancet Public Health ukazuje, že tento magický cíl je spíše výsledkem marketingu než vědeckých poznatků. Podle autorů výzkumu podobných účinků lidé dosáhnou už při 7000 krocích denně. „Deset tisíc je pěkné kulaté číslo, dobře se pamatuje a hodí se k nastavování cílů. Ale není založeno na důkazech,“ uvedla hlavní autorka studie.